Jak snít o tom, co chcete?

2024 | O Snech

Zjistěte Svůj Počet Andělů

Nápoje

Sny jsou pro lidi od dávné historie tajemstvím. Dokážete si jen představit šok prvních lidí, když zažili snění.





Muselo to být něco, co nemohli pochopit, a my jim nějakým způsobem stále úplně nerozumíme.

Sny byly také interpretovány jako nějaký druh zpráv a znamení, kterým by lidé měli věnovat pozornost.





V dnešních jeskyních najdeme mnoho důkazů o snech a kresbách. Sny byly také vnímány jako náboženská znamení a určitým způsobem jako komunikační metoda s božstvím.

Byly také vnímány jako předpověď naší budoucnosti, a proto byly brány velmi vážně.



Co jsou to vlastně sny?

Sny představují kombinaci různých obrazů, zvuků, vůní a dokonce i pocitů. Během noci sny zažíváme jen krátkou dobu.

I když si myslíme, že vydrží déle, ne. Pokud jde o to, jak se sny stávají, vyskytují se, když jsme ve fázi REM snění a také mimo toto časové období. To je fáze, kdy se naše oči pohybují rychle.



Některé případové studie ukázaly, že sny, které se vyskytují v REM fázi snění, jsou o něco emocionálnější a intenzivnější a ty, které se odehrávají ve fázi REM, jsou snáze plynoucí, přátelské sny.

V této fázi náš mozek shromažďuje informace, které jsme nashromáždili během dne a obecně v našem životě, a poté je organizuje. To je možná vysvětlení, proč sníme. Nějakým způsobem ulehčujeme sutucím, které jsme zažili, a přicházejí k nám ve formě snu. Nezažíváme je úplně stejně, ale sníme o známých lidech, podobných situacích a událostech.

Bylo provedeno mnoho případových studií na téma snů a proč lidé sní obecně a žádný z nich nebyl zcela uspokojující. Jakékoli nadpřirozené spojení se sny a paranormální činností nejsou přijímány. Nelze je brát vážně, přestože existují lidé, kteří v tyto případy věří.

Sny jsou také způsobeny elektrickými impulsy, které vytváří náš mozek. Tato energie, která je vysílána, určitým způsobem způsobuje, že si náš mozek pamatuje události a vzpomínky, které náš mozek uložil.

Pokud je to tedy důsledek naší mozkové aktivity, existuje nějaký způsob, jak můžeme tyto akce ovládat a přimět náš mozek snít, cokoli chce, aby snilo? A odpověď zní ano.

Techniky používané k snění toho, co chcete

Pokud chcete, aby váš mozek snil o tom, co chcete, měli byste vyzkoušet některé z těchto technik. Ne vždy budou fungovat stoprocentně a není snadné se je naučit, ale když se jich zmocníte, budete z efektu ohromeni.

První věc, kterou byste měli udělat, je vést si deník snů. To vám pomůže sledovat vaše sny a dokonce můžete vidět, zda se určité sny opakují.

Další plus této metody je, že procvičíte svůj mozek, aby si pamatoval více snů, a že to pro vás nebude v budoucnu tak těžké. To lze provést pomocí záznamu nebo zápisu.

První věcí, kterou byste měli po probuzení udělat, je zaznamenat nebo zapsat si, o čem jste snili.

Dalším trikem je připomenout si během dne několikrát, pokud sníte. Položte si přímou otázku: sním? Tímto způsobem to budete moci během spánku přemyslet a dokonce si během spánku položit tuto přesnou otázku. Odpověď by samozřejmě měla být odlišná.

Můžete také na chvíli přestat dýchat, zavřít ústa a zjistit, zda můžete dýchat. Podívejte se na své končetiny, které se téměř nikdy nevyskytují v našich snech, a my je ve snech vůbec nevidíme.

Když jdete spát, měli byste si říci, že si budete uvědomovat skutečnost, že sníte. Tímto způsobem při pádu budete pokračovat s tím, že vše, co se stane poté, je pouze ve vaší mysli. Tyto fráze vám pomohou zůstat si vědomi skutečnosti, že sníte, a jde to dohromady s otázkou, zda sníte. Je to vlastně nějaký druh tréninku mysli.

Můžete si také poznamenat do snového deníku nebo do svého záznamu určitá znamení snů. Mohou to být různé situace a události, které se vyskytují často a vy už pravděpodobně víte, o čem mluvím.

Když se probudíte ze snu, zkuste si svůj sen zapsat a okamžitě se vrátit ke spánku. Když to uděláte, zkuste pokračovat ve svém snu, od bodu, kdy byl přerušen. Pokud máme jasný sen, neznamená to, že jsme hluboko ve fázi snu.

K dispozici je také světelný budík, který se každých několik hodin rozsvítí a připomene vám, že spíte. Díky tomu se neprobudíte, pouze si uvědomíte, že to, co se děje, není skutečné.

Jasné a živé sny se dějí během fáze REM, a právě tehdy byste měli použít trik Wake back to bed. Měli byste spát 90 minut, dokud nenastane fáze REM, a poté se probudit. Poté byste měli jít spát a dál snít.

Také množství REM spánku je velmi důležité. Pokud chcete mít jasnější sny a živé sny, měli byste se pokusit v noci přerušit drine a poté se pokusit znovu usnout, abyste naznačili svoji REM fázi spánku.

Po probuzení byste se měli pokusit chvíli zůstat vzhůru a pak jít spát. Měli byste být vzhůru po dobu 30 až 60 minut a poté se pokuste znovu usnout. Další dobrou metodou je meditace.

Zkuste během dne nebo brzy ráno meditovat, abyste si pamatovali své sny. Zažít lucidní sen a zapamatovat si není tak snadné, když uplyne určitý čas. Je tedy dobré vyzkoušet si meditaci a vycvičit mozek, aby sbíral snové informace, které se objevily dříve.

Zkoušeli jste někdy létat ve snech? Otočte se a spadněte. to vám pomůže létat ve snu. Představte si, že padáte, a také si promněte ruce, abyste na chvíli upoutali pozornost svého těla. Pro všechny milovníky her existuje případová studie, která ukazuje, že hraní her před spaním vám pomůže získat jasnější sny. Probudí vaši představivost a zvýší vaše živé sny.

Pokud jste fanouškem léků, měli byste galantamin vyzkoušet. Tento lék se používá k navození jasného snění. Pouze malé množství je v pořádku, protože příliš mnoho z nich může narušit vaše spánkové návyky a nezpůsobí nic dobrého.

Tento lék byl také prokázán jako lék vyvolávající noční můru. To znamená, že při snění pravděpodobně zažijete nějaké děsivé věci, ale pokud je to váš cíl, jděte do toho. Spánková paralýza jako možný vedlejší účinek.

Galantamin se nedoporučuje lidem, kteří mají problémy s astmatem a jinými zdravotními problémy, protože je mohou ještě zhoršit, nebo se nemůžeme probudit, pokud cítíme, že něco není v pořádku s naším tělem. Buďte tedy opatrní a informujte se u svého lékaře.

Dalšími, bezpečnějšími léky jsou vitamín B. Tento doplněk je důležitý v naší každodenní stravě, takže jeho užívání vám neublíží a dokonce můžete vyvolat své lucidní snění. Vitamíny B5/B6 mohou naše sny oživit, a to bylo také prokázáno mnoha případovými studiemi.

Ovlivňují naše mozkové funkce, a tak jsme schopni prožívat snění jiným způsobem. Měli byste užívat pouze 100 mg, protože dlouhodobé užívání tohoto vitaminu může způsobit problémy se zdravím.

U všech léků, které plánujete užívat, je nejlepší se informovat u svého lékaře, abyste si byli 100% jisti, že je v pořádku je užívat. Vaše tělo možná nepotřebuje určité doplňky a mohou vám jen ublížit. Drogy jako Galantamin by měly být používány také opatrně a pouze ve zvláštních případech, kdy se pokoušíte motivovat jasnými sny.

Nakonec existuje několik možných metod ovládání našich snů. Některé fungují a jsou osvědčené a jiné jsou jen malým počtem zkušeností určitých lidí. Můžete je vyzkoušet a zjistit, zda máte ten talent, ovládat své sny.

Buďte také velmi trpěliví. Tento úkol není tak snadný, jak to zní. Medicatons a další technologie pouze slibují možný úspěch a naše mozky nefungují stejně, takže to může některým lidem pomoci a pro ostatní to nebude mít žádný účinek.

Chcete -li navodit lucidní snění, zkuste postupovat podle výše uvedených pokynů, a pokud neuspějete, pak nezklamejte. Možná byste postrádali nějaké docela úžasné sny, váš mozek vám to předem připravil.